‘Adempauze’ is speciaal voor de drukke, werkende mens, die zich moe en gejaagd voelt en niet voldoende tot rust kan komen. Met het boek en de oefeningen (beschikbaar als downloads) laat Chris Grijns zien dat je op een eenvoudige manier je eigen weerbaarheid en vitaliteit kunt versterken. Dat kan door letterlijk adempauzes te nemen, ook tijdens het werk.
Wanneer je regelmatig de korte mindfulnessoefeningen uit dit boek doet, ga je je beter concentreren en je automatische en ineffectieve gewoontes herkennen. Ook leer je prioriteiten stellen, greep krijgen op deadlines en omgaan met lastige gevoelens.
Taal | Nederlands |
Bindwijze | Paperback |
Oorspronkelijke releasedatum | 13-12-2016 |
Aantal pagina’s | 96 |
Hoofdauteur | Chris Grijns |
Hoofd uitgeverij | VBK Media |
Editie | 11 |
Gewicht | 131 g |
Product breedte | 150 mm |
Product hoogte | 10 mm |
Product lengte | 176 mm |
EAN | 9789025905927 |
NUR | 800 - Bedrijfskunde algemeen |
Er zijn nog geen reviews voor dit boek. Schrijf jij de eerste?
YouBeDo is een online winkel voor consumenten en bedrijven met een bijzondere missie: goed doen met boeken. Tot 12% van elke aankoop doneren we aan een maatschappelijk doel dat jij kiest.