Zoek je naar een gezondere leefstijl? Heb je regelmatig last van stress? Wil je wel wat meer tijd aan jezelf besteden? Of vind je het gewoon interessant om te lezen hoe je makkelijk een gezonder leven kunt leiden? Dan is dit boek echt iets voor jou. We delen op een nuchtere en positieve manier onze kennis en geven je praktische handvatten om aan je leefstijl te werken. Wij, Mieke Beemsterboer (diëtist en leefstijlcoach) en Ciska Gijsbers (leefstijlcoach), begeleiden in onze praktijk mensen naar een gezonde leefstijl, een betere balans en meer energie. Op basis van onze ervaringen en kennis op het gebied van voeding en leefstijl ontwikkelden wij het ‘GEZOND in 7 stappen’-plan. In dit boek leer je duidelijk je doel te stellen en stap voor stap je leefstijl te veranderen. Iedereen kan het en je zult merken dat je er ontzettend veel energie van krijgt!