Het werkboek ondersteunt met meditaties, reflecties en opdrachten van het boek Vijftig tinten gewaarzijn. Op een eenvoudige en praktische manier verdiepen ze je inzichten. Hierdoor kun je heel concreet aan de slag met de inhoud van alle vijftig tinten. In het werkboek is tevens ruimte voor het maken van aantekeningen. Zo kun je in je eigen tempo via zelfacceptatie landen in zelfrealisatie.