Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit praktische boek gaat mindfulness-expert David Dewulf eerst in op: wat is compassie en wat kun je doen om je compassievolle veerkracht te versterken? Compassievermoeidheid, compassiecollaps en tal van tips en oefeningen komen aan bod. Hij beschrijft verder stap voor stap de ervaringsgerichte 8-weekse Mindfulness Based Self-compassion Training (MBST).
Je krijgt inzicht in:
Je leert:
Het boek bevat verder een inleiding op Mindfulness Based Compassionate Communication (MBCC), een bijdrage van prof.dr. Russel Kolts over compassion focussed therapy en Mathilde Vandemoortele over wetenschappelijk onderzoek. Je vindt er ook de gevalideerde Nederlandse schalen van 'zelfcompassie' van Prof. Kristin Neff en 'angst voor compassie' van Prof. Paul Gilbert. Zelfcompassie in training en therapie is onmisbaar voor trainers en hulpverleners die zelfcompassie willen inzetten voor hun patiënten en cliënten en ook aan zelfzorg willen doen.
Handouts
Dit boek wordt ondersteund door afdrukbare hand-outs voor de deelnemers!
Via www.daviddewulf.be zijn de 18 zelfcompassie-meditaties te downloaden.
Taal | Nederlands |
Bindwijze | Paperback |
Oorspronkelijke releasedatum | 18-09-2018 |
Aantal pagina’s | 224 |
Hoofdauteur | David Dewulf |
Hoofd uitgeverij | Terra - Lannoo, Uitgeverij |
Editie | 1 |
Gewicht | 781 g |
Product breedte | 170 mm |
Product hoogte | 25 mm |
Product lengte | 235 mm |
EAN | 9789401451109 |
NUR | 770 - Psychologie algemeen |
Er zijn nog geen reviews voor dit boek. Schrijf jij de eerste?
YouBeDo is een online winkel voor consumenten en bedrijven met een bijzondere missie: goed doen met boeken. Tot 12% van elke aankoop doneren we aan een maatschappelijk doel dat jij kiest.